Банк формулировок: трение вместо готового ответа

Практикум к главе 8 «Когнитивный долг» и Тому 2, главе 7 «Дети». Версия: 2026-07-03. Это не «100 промптов». Это принцип с примерами: левый столбец отдаёт мышление машине, правый оставляет усилие себе. К каждой паре — почему она тренирует.

Ядро (из главы 8)

Отдаёт навык	Тренирует навык	Почему
«Напиши ответ клиенту»	«Дай 3 варианта тона и trade-offs каждого — выберу сам»	вы держите суждение и вкус
«Сделай вывод по таблице»	«Покажи 2 гипотезы и где данные их не подтверждают»	вы проверяете, а не принимаете на веру
«Реши задачу»	«Объясни два подхода, я выберу и доделаю»	вы остаётесь автором решения
«Напиши код»	«Набросай каркас и отметь, где легко ошибиться»	вы понимаете, что запускаете
«Сформулируй стратегию»	«Задай мне 5 вопросов, без которых стратегию не собрать»	мышление остаётся за вами

Расширения по типам задач (живое — обновляется)

Письмо / аналитика: «Раскритикуй мой черновик как скептик» вместо «перепиши за меня». · «Какие источники это опровергают?» вместо «подтверди».

Код: «Где это сломается под нагрузкой?» вместо «оптимизируй». · «Объясни эту строку» вместо «просто почини».

Решения / стратегия: «Сыграй адвоката дьявола против моего плана» вместо «одобри». · «Что я не учёл?» вместо «составь план».

Обучение нового: «Дай задачу на проверку, что я понял» вместо «объясни ещё раз». · «Веди меня вопросами, не давай ответ сразу».

Правило

Каждая хорошая формулировка должна объяснять, какое усилие остаётся у человека. Если усилие ноль — это не трение, а тот же готовый ответ другими словами. Новые удачные формулировки добавляйте сверху с короткой пометкой «почему тренирует».

Назад: аудит режима · Практикум — глава 8 · детский режим ИИ-репетитора · Версия: 2026-07-03.