# Практикум к книге «Когда интеллект стал дешёвым» — Том 1 «Человек» Всё, к чему отсылают печатные главы этого тома, одним файлом: рабочие листы, промпты и навыки для ИИ-ассистента. Положите его в проект ChatGPT, в проект Claude, в Алису Про, GigaChat или NotebookLM — и работайте по нему вопрос за вопросом. Собрано 2026-09-07. Контракт «глава → материал» обновлён 2026-08-12. Дом всех материалов: https://cheap-intelligence.vercel.app/ — каждая страница ниже живёт там и по своему адресу. Живой слой в файл намеренно **не** входит. Карта инструментов, рынок и всё, что несёт дату проверки, меняется быстрее, чем скачанный файл: читайте это на https://cheap-intelligence.vercel.app/watch. Ссылаясь на материал, называйте автора (Денис Ермилов), Практикум, адрес страницы и её дату проверки. Тексты — CC BY-NC-SA 4.0, код и браузерные инструменты — MIT. --- # Рабочая тетрадь Тома 1 «Человек» > Сквозной маршрут Практикума к Тому 1 книги «Когда интеллект стал дешёвым». > Это «оглавление-маршрут»: проведёт вас от рычагов ценности и разбора недели до личного плана на > 90 дней, по одному шагу на главу. Отдельные листы остаются для точечного входа — а здесь они связаны > в путь. > > **Ось этого трека — ваша профессия.** Том 1 организован вокруг профессий: специалист смотрит на свою > работу. Бизнес-трек — вокруг функций компании — во [второй тетради](tom2-workbook.md). Заполняйте по мере чтения книги. На каждом шаге — короткий перенос вывода сюда и ссылка на полный рабочий лист. В конце у вас на руках заполненный план на 90 дней, собранный не из воздуха, а из вашего же диагноза. Это ещё и **портфельный артефакт специалиста**: одна страница, где видно, какую ценность вы создаёте, что делегируете ИИ, что оставляете за собой и какой следующий уровень берёте. Две двери в Практикум: эта тетрадь (идти по книге) — и [выбор профессии](../applications/_index.md) (если хотите сразу «как ИИ меняет мою работу»). Можно совмещать. --- ## Шаг 1 — Через какой рычаг я создаю ценность (глава 2) Лист: [value-levers-filter.md](value-levers-filter.md) · ⚡ [фильтр трёх рычагов (HTML)](../skills/value-levers-filter/). Разберите одну задачу: продажи-рост / экономия / внимание-доверие — и что из этого дешевеет. - **Главный рычаг моей работы:** `____________` - **Что у меня дешевеет (output):** `__________________` · **что остаётся моим (outcome):** `__________________` ## Шаг 2 — Неделя по корзинам (глава 3) Лист: [week-inventory.md](week-inventory.md). Разложите неделю на 🟢 «ИИ сам» / 🟡 «человек + ИИ» / 🔴 «только человек». - **Доля 🟢 в моей неделе:** `____%` - **Главная 🔴-задача, где я незаменим:** `__________________________` ## Шаг 3 — Где я на лестнице (глава 4) Лист: [ladder-self-diagnosis.md](ladder-self-diagnosis.md). - **Вход / середина / верх:** `____________` · **один зацеп рядом:** `__________________` ## Шаг 4 — Уровень полезности и ход +1 (глава 5) Листы: [usefulness-levels-self-check.md](usefulness-levels-self-check.md) · [plus-one-level-plan.md](plus-one-level-plan.md) · лестница уровней на языке вашей работы — в [карточке своей профессии](../applications/_index.md). - **Мой уровень по умолчанию (0–5):** `____` · **задача-кандидат на +1:** `______________` ## Шаг 5 — Личная система и карта задача→результат (глава 6) Листы: [task-to-outcome-map.md](task-to-outcome-map.md) · [personal-harness-builder.md](personal-harness-builder.md) · ⚡ [сборщик харнесса (HTML)](../skills/personal-harness-builder/). Если хочется разобраться в устройстве личной системы глубже — [обзор главы 6](../chapters/06-chelovek-kak-sistema.md) с примерами уровней харнесса. - **Мой слабый слой системы:** `____________` · **что ИИ уже делает в моих задачах:** `________` ## Шаг 6 — Один дорожающий навык (глава 7) Лист: [five-deficits-audit.md](five-deficits-audit.md). - **Навык, который тренирую осознанно:** `__________________________` ## Шаг 7 — Режим работы с ИИ без когнитивного долга (глава 8) Листы: [ai-mode-audit.md](ai-mode-audit.md) · [cognitive-debt-checklist.md](cognitive-debt-checklist.md) · ⚡ [трекер когнитивного долга (HTML)](../skills/cognitive-debt-check/). - **Мой режим (киборг / центавр / самоавтоматизатор):** `____________` - **Что делаю без ИИ раз в неделю, чтобы не разучиться:** `__________________________` ## Шаг 8 — Сводим в диагноз (глава 9) Лист: [profession-audit-integrated.md](profession-audit-integrated.md). Перенесите выводы шагов 1–7. - **Что дешевеет:** `__________________` · **слабое место:** `__________________` - **Несгораемая ценность:** `__________________` · **мой +1:** `__________________` ## Шаг 9 — Кто я, когда ИИ делает мою работу (глава 10) Без листа — это разговор с собой. Перепишите своё «кто я»: не «я делаю X», а «я отвечаю за Y». - **Я отвечаю за:** `____________________________________________________________` ## Шаг 10 — План на 90 дней (глава 11) Листы: [personal-90-day-plan.md](personal-90-day-plan.md) · [weak-multiplier-canvas.md](weak-multiplier-canvas.md). Соберите всё выше в один план вокруг **одной задачи**: - **Одна повторяющаяся задача на 90 дней:** `...` - **Старое правило, по которому работаю сейчас:** `...` - **Новое правило, которое закрепляю:** `...` - **Способность, которую оставляю за собой и тренирую:** `...` - **Проверяемое изменение через 90 дней** (публично — не обязательно): `...` - **Следующий уровень ответственности:** `...` - **Повторяемый способ работы, который останется** (время в календаре / шаблон / проверка): `...` > Если задач несколько — выберите ту, где улучшение заметят и другие. > [Канвас слабого множителя](weak-multiplier-canvas.md) — только вспомогательный фильтр. --- ## Мой итог одной страницей Соберите ответы шагов 1–10 в одну таблицу — это ваш профиль, который можно распечатать, показать руководителю, приложить к разговору о роли или отдать своему ИИ-ассистенту. Хороший итог не выглядит как «я умею пользоваться нейросетью»; он показывает, какую работу вы теперь делаете на уровень выше. | Шаг | Мой вывод | |---|---| | 1. Рычаг ценности | `____` | | 2. Неделя по корзинам | 🟢 `____%` · 🟡 `____%` · 🔴 `____%` | | 3. Моя лестница | `____` | | 4. Уровень полезности и ход +1 | сейчас `____` → следующий ход `____` | | 5. Слабый слой личной системы | `____` | | 6. Один дорожающий навык | `____` | | 7. Режим работы с ИИ | `____` | | 8. Интегральный диагноз профессии | `____` | | 9. Я отвечаю не за X, а за Y | `____` | | 10. План на 90 дней | задача `____` · новое правило `____` · метрика `____` | | 1. Главный рычаг моей работы | `____________` | | 2. Доля 🟢 в неделе / главная 🔴-задача | `____ %` / `____________` | | 3. Место на лестнице + зацеп | `____________` | | 4. Уровень полезности + кандидат на +1 | `____` / `____________` | | 5. Слабый слой личной системы | `____________` | | 6. Навык, который тренирую | `____________` | | 7. Режим работы с ИИ + правило-страховка | `____________` | | 8. Слабое место / несгораемая ценность | `____________` | | 9. Я отвечаю за | `____________` | | 10. Одна задача на 90 дней + проверяемое изменение | `____________` | Хотите взгляд со стороны — скопируйте заполненную таблицу в чат с ИИ вместе с промптом: ```text Вот мой профиль по рабочей тетради Тома 1 книги «Когда интеллект стал дешёвым» (10 строк: рычаг, корзины недели, лестница, уровень полезности, слабый слой системы, навык, режим работы с ИИ, диагноз, «я отвечаю за», план на 90 дней). Проверь его на честность: где выводы противоречат друг другу, где я себе льщу, какой из шагов самый слабый. Не переписывай план — задай мне три вопроса, после которых я сам захочу его уточнить. [вставьте таблицу] ``` --- Дальше — чек-ин на 30/60/90 в [personal-90-day-plan.md](personal-90-day-plan.md): возвращайтесь и смотрите по своей метрике, сдвинулось ли. На этом Том 1 закрыт: от рычагов ценности — к первому ходу. Том 2 (команда, бизнес, мир) — отдельный раздел, [Рабочая тетрадь Тома 2](tom2-workbook.md). Хотите увидеть, как выглядит заполненная тетрадь, — посмотрите [сквозной пример: маркетолог](../cases/persona-marketolog.md). --- # Фильтр трёх рычагов ценности > Практикум к **главе 2 Тома 1** «Новая цена интеллекта». Время: 10–15 минут. > Один рабочий лист — на одну задачу или один продукт. Есть и > [интерактивная версия (HTML)](../skills/value-levers-filter/) — считает в браузере, данные не уходят. Глава: ИИ удешевляет `output` (готовый артефакт — текст, отчёт, макет, код), и там, где ценность держалась на «сделать быстро и аккуратно», отрыв исчезает. Ценность уходит в `outcome` — во владение результатом: постановку, суждение, доверие, распределение, ответственность. Этот лист — быстрый фильтр: через какой из **трёх рычагов** ваша задача создаёт ценность и не обнуляет ли её дешёвый ИИ. ## Три рычага (напоминание из главы) | Рычаг | Что это | Что с ним делает дешёвый ИИ | |---|---|---| | **Новые продажи / рост** | делаете то, что другим недоступно («магия») | усиливает тех, у кого есть уникальное; не заменяет саму уникальность | | **Экономия издержек** | делаете то же дешевле/быстрее | **обнуляется для всех** — становится базовой нормой, а не отрывом | | **Внимание и доверие** | вас выбирают и вам верят | канал и отношения дорожают, когда контента у всех стало много | > Ключ главы: экономия издержек — это то, что дешевеет у всех сразу. Отрыв остаётся там, где **магия** > (недоступное другим) и **внимание/доверие** (кого выбирают). Считайте это не приговором задаче, а > подсказкой, куда не вкладывать своё «преимущество». ## Таблица: что дешевеет / что становится преимуществом | Дешевеет (это `output`, commodity) | Становится преимуществом (это `outcome`, ваше) | |---|---| | типовой текст, черновик, первичная сводка | постановка задачи и точный вопрос | | стандартный анализ по шаблону | суждение и вкус: что здесь правильно/хорошо | | рутинный код, типовой макет | доверие и отношения с конкретными людьми | | «ответить на частый вопрос» | внимание/распределение: кого и почему выбирают | | собрать данные в одном формате | ответственность за результат и его последствия | | перевод, транскрипт, форматирование | уникальный контекст и данные, которых нет у других | ## Заполните на одну задачу - **Задача / продукт:** `__________________________` - **Главный рычаг (продажи-рост / экономия / внимание-доверие):** `____________` - **Дешёвый ИИ уже умеет это сам?** (почти полностью / частично / нет): `____________` - **Это отличает вас от других?** (уникально / средне / как у всех): `____________` - **Вывод по фильтру:** `__________________________` - если рычаг = экономия и ИИ умеет → это становится базовой нормой; делайте, но не ждите отрыва; - если «как у всех» и ИИ умеет → это `output`, он дешевеет — автоматизируйте и высвободите время; - если «уникально» и рычаг = продажи-магия или внимание/доверие → это ваш `outcome`, усиливайте. - **Один ход:** что здесь отдать ИИ (`output`), а какой `outcome` оставить и укрепить за собой: `__________________________` ## Дисциплина Фильтр не измеряет деньги и не считает ROI — он показывает **направление**: где ценность дешевеет, а где остаётся ваша. Точные цифры экономии/выручки считайте отдельно и по своим данным. Один рычаг — одна задача; если задача смешанная, разложите её. --- ## Дальше - Разложить неделю по корзинам и увидеть, сколько уже дешевеет: [Разбор недели](week-inventory.md) (гл. 3). - Куда двигать свой `outcome`: [Уровень полезности](usefulness-levels-self-check.md) (гл. 5). - Весь маршрут — [Рабочая тетрадь Тома 1](tom1-workbook.md). - Руководителю/МСП: тот же фильтр по функциям бизнеса — [Карта «штаб МСП»](smb-staff-map.md) (Том 2). --- # Рабочий лист: инвентаризация одной недели > Практикум к упражнению главы 3 (корзины задач) + фильтр трёх рычагов из главы 2. > Время: один вечер. Источник данных — не должностная инструкция, а **календарь и переписка > за прошлую неделю**: что вы делали на самом деле. 🧮 **Быстрее:** [интерактивная версия в браузере](../skills/week-inventory/) — заполняете задачи, инструмент сам считает экспозицию (без установки, данные не уходят). ## Шаги 1. Выпишите **10–15 задач**, из которых реально состояла прошлая неделя. Конкретно: не «вёл проекты», а «собирал статус по подрядчику», «писал письмо недовольному клиенту», «сводил таблицу для руководства». 2. Каждой задаче — **корзина**: 🟢 «ИИ сам» · 🟡 «человек + ИИ» · 🔴 «только человек». Оценивайте по способностям сегодняшних инструментов, а не по привычке. Сомневаетесь — два вопроса из гл. 3: результат цифровой? можно сделать удалённо? 3. Каждой задаче — **рычаг** из гл. 2: ① новые деньги · ② экономия · ③ внимание/доверие · «—» если ни один (это занятость, не ценность). 4. Посчитайте **долю времени в 🟢 и 🟡** — это ваша личная экспозиция. Не профессии «в целом» — вашей конкретной недели. ## Таблица | # | Задача (конкретно) | Корзина 🟢/🟡/🔴 | Часов в нед. | Рычаг ①/②/③/— | Решение: отдать ИИ / усилить / убрать | |---|---|---|---|---|---| | 1 | | | | | | | 2 | | | | | | | 3 | | | | | | | 4 | | | | | | | 5 | | | | | | | 6 | | | | | | | 7 | | | | | | | 8 | | | | | | | 9 | | | | | | | 10 | | | | | | | 11 | | | | | | | 12 | | | | | | | 13 | | | | | | | 14 | | | | | | | 15 | | | | | | **Итог:** время в 🟢+🟡 = ____ % · задач с рычагом «—» = ____ шт. ## Три вопроса после заполнения 1. Какие из моих задач **уже подешевели** — даже если я по-прежнему делаю их руками? 2. Какие задачи я держу при себе **ради ощущения занятости**, а не ради результата? 3. Каких задач 🔴-корзины в моей неделе почти нет — **и почему**: их нет в роли или я их избегаю? ## Три сценария (по честности с собой) - **Отложить список** → через год неделя та же, но рынок оценивает её дешевле. - **Ускориться внутри 🟢** → полезно как навык, тупиково как стратегия: объём растёт там, где премия стремится к нулю (гл. 2). - **Перенести вес** → цель на полгода: **+2–3 задачи 🔴-корзины в неделе**. Медленнее, чем учить новые промпты. Зато туда, где цена растёт. > Полная карта профессии (Task-to-Outcome Map) — в главе 9 книги и в живой версии этого репо. · корзины переоценивайте раз в полгода — граница ползёт. --- # Каталог профессий — выберите свою > Вход №1 в Практикум: «как ИИ меняет мою работу». Профессии сгруппированы по блокам (доменам). > Каждая роль — хаб: корзины задач → До→После → красные флаги → минимальный стек → воронка в аудит и > план. **Дата: 2026-06.** Не нашли точную роль — ищите по делу: [_by-task.md](_by-task.md). Образец полного шаблона роли — [lawyer.md](lawyer.md). Остальные собраны по нему же. Можно искать и по [модели компании](_company-model.md) (цепочка ценности Портера). А чтобы понять картину целиком — [разбор по данным](_super-analysis.md): что ИИ заменит, а что останется (GDPval · Anthropic Economic Index · O*NET). > **Готовые скиллы и плагины под роль.** Под распространённые роли уже есть готовые наборы > инструкций для агентов (skills) и ролевые плагины — каталоги и как собрать свой см. в > [Банках готовых скиллов](../watch/skill-banks.md). | Блок | Роли | |---|---| | **Юридическое и комплаенс** | [Юрист](lawyer.md) | | **Финансы и учёт** | [Бухгалтер](buhgalter.md) · [Финаналитик](finanalitik.md) | | **Маркетинг и контент** | [Маркетолог](marketolog.md) · [Дизайнер](dizayner.md) | | **Аналитика и данные** | [Аналитик](analitik.md) | | **Продажи и работа с клиентами** | [Sales-B2B](sales-b2b.md) · [Поддержка](podderzhka.md) | | **HR и люди** | [HR-специалист](hr.md) | | **ИТ и продукт** | [Разработчик](razrabotchik.md) · [Product / PM](product-pm.md) | | **Образование** | [Учитель](uchitel.md) | | **Здравоохранение** | [Врач](vrach.md) | > 13 ролей Тома 1 готовы. Бизнес-роли (владелец МСП, сборка команды на агентах) — это **Том 2**. > --- # Самодиагностика лестницы > Практикум к главе 4 «Лестница рушится: вход и середина». > Адрес Практикума: `https://cheap-intelligence.vercel.app/`. Цель: за один вечер понять, где именно у вас тонкое место карьерной лестницы: вход, середина или верх. ## 1. Три вопроса | Вопрос | Ваш ответ | Что считать сигналом риска | |---|---|---| | На чём я сейчас учусь? | | В неделе нет задач чуть выше текущего уровня; всё развивающее делает ИИ или старший коллега | | Чем я владею, а что передаю? | | Большая часть недели — статусы, сводки, пересылки, контроль чужой работы | | Кто учится на моих простых задачах? | | Вся рутина уже отдана агентам, а у новичков нет безопасного места для тренировки | ## 2. Ваш пролёт Отметьте один главный пролёт на ближайшие 90 дней. | Пролёт | Если это про вас | Главный ход | |---|---|---| | Вход | Вы ищете первый шанс, но “простых задач” стало меньше | Собрать доказательства результата вместо ожидания стажа | | Середина | Вы уже не новичок, но много времени уходит на передачу чужой работы | Перенести вес из передачи во владение | | Верх | Вы отвечаете за людей, команду или найм | Спроектировать ученичество, а не надеяться, что оно случится само | ## 3. Один ход на неделю Выберите одно действие, которое можно сделать за 7 дней. | Пролёт | Действие | |---|---| | Вход | Сделать один маленький публичный артефакт: разбор, прототип, шаблон, мини-исследование, рабочий пример | | Середина | Посчитать долю “передачи” в своей неделе и выбрать одну передачу, которую отдаёте агенту | | Верх | Найти одну учебную задачу, которую вы сознательно не автоматизируете полностью, потому что на ней растёт человек | ## 4. Проверка через месяц - Что я теперь умею делать лучше, а не только быстрее? - Какая задача стала моей зоной владения? - Кому я дал работу, на которой можно вырасти? --- # Аудит ученичества в команде: 3C > Практикум к главе 4 «Лестница рушится: вход и середина». > Основа: Matt Beane, *The Skill Code*: challenge, complexity, connection. Цель: проверить, не разобрала ли команда лестницу, по которой должна вырасти её следующая смена. ## 1. Challenge: есть ли здоровый вызов | Вопрос | Да / нет | Что поправить | |---|---|---| | Новички получают задачи чуть выше текущего уровня? | | | | Есть безопасные задачи, где можно ошибиться и получить разбор? | | | | ИИ помогает учиться, а не просто выдаёт готовый ответ? | | | ## 2. Complexity: видит ли человек целое | Вопрос | Да / нет | Что поправить | |---|---|---| | Новичок понимает, зачем делается задача и кому нужен результат? | | | | Он видит путь от запроса до решения, а не только свой маленький кусок? | | | | После автоматизации рутины остались ручные разборы реальных кейсов? | | | ## 3. Connection: есть ли связь с мастером | Вопрос | Да / нет | Что поправить | |---|---|---| | У новичка есть человек, который смотрит его работу и даёт правки? | | | | Есть доверие: новичку дают делать, а не только наблюдать? | | | | Старшие получают время и признание за выращивание людей? | | | ## 4. Итоговый риск | Уровень | Признак | Что делать | |---|---|---| | Низкий | 3C в основном живы | Уточнить, какие задачи можно автоматизировать без потери обучения | | Средний | одно из 3C просело | Вернуть недостающий элемент в ближайший квартал | | Высокий | новички только смотрят или правят готовое | Назначить учебные задачи и мастеров, иначе конвейер навыка уже сломан | ## 5. Решение руководителя Запишите одну задачу, которую команда оставляет учебной даже после автоматизации: `...` Запишите одного человека, который будет владельцем роста новичка: `...` --- # Рабочий лист: мой уровень полезности > Практикум к главе 5 «Пять уровней новой полезности». > Время: 30–40 минут. > Источник данных — последняя рабочая неделя, а не резюме и не должностная инструкция. 🧮 **Быстрее:** [интерактивная версия в браузере](../skills/usefulness-level-check/) — определяет уровень задачи и не даёт его завысить (без установки, данные не уходят). Цель: понять уровень одной конкретной задачи. Не «какой я человек», а «за что мне платят в этой связке работы, ИИ и результата». ## 1. Выберите одну задачу Возьмите результат, который вы делали с ИИ за последнюю неделю. Пишите конкретно: - подготовил черновик презентации; - разобрал договор; - собрал отчёт; - ответил клиенту; - сделал анализ таблицы; - подготовил решение для руководителя. Не пишите слишком широко: «работал над проектом», «занимался клиентами», «делал аналитику». **Моя задача:** `____________________________________________________________` ## 2. Четыре вопроса | Вопрос | Ваш ответ | |---|---| | Какой outcome должен был измениться? | | | Кто принял решение на основе результата? | | | Какая ошибка была бы неприемлемой? | | | Что в следующий раз улучшит мой контекст, а не возможности модели? | | Если на все четыре вопроса ответа нет, задача, скорее всего, стоит на уровне 0–1: вы ускорили output, но ещё не владеете проверкой, процессом или результатом. ## 3. Определите уровень задачи | Уровень | Быстрый признак | Это про вашу задачу? | |---|---|---| | **0. Исполнитель инструкции** | получил постановку, сдал результат | | | **1. Пользователь ИИ** | сделал быстрее с моделью | | | **2. Валидатор** | проверил критерии, качество и риск | | | **3. Оркестратор** | собрал процесс из людей, агента, данных и инструментов | | | **4. Владелец результата** | отвечал за метрику, клиента, деньги или риск | | | **5. Создатель системы** | упаковал решение так, что оно работает без вас | | **Текущий уровень этой задачи:** `____` **Почему:** `____________________________________________________________` ## 4. Уровень недели Выберите 3 главные задачи недели и отметьте уровень каждой. | Задача | Часов | Текущий уровень | Почему | |---|---:|---|---| | | | | | | | | | | | | | | | **Мой уровень по умолчанию в главных задачах недели:** `____` Это не оценка вас. Это карта того, куда вы по привычке встаёте в задачах, из которых складывается ваша цена. ## 5. Кандидат на подъём Выберите одну задачу, где один уровень наверх даст больше всего пользы. **Задача:** `____________________________________________________________` **Почему именно она:** `____________________________________________________________` **Следующий уровень:** `____` Дальше откройте [план «Один ход на +1 уровень»](plus-one-level-plan.md). ## Проверка против самообмана - Если вы просто стали делать больше однотипного output, это не подъём выше первого уровня. - Если модель делает всё, а вы только пересылаете ответ, это нулевая отметка с моторчиком. - Если у вас нет критериев «правильно», вы ещё не валидатор. - Если никто не понимает, кто отвечает за outcome, вы ещё не владелец результата. - Если решение не воспроизводится без вас, это ещё не система. --- # План: один ход на +1 уровень > Практикум к главе 5 «Пять уровней новой полезности». > Время: 25 минут. Не меняйте всю карьеру. Выберите одну задачу на ближайшие 90 дней. ## 1. Задача | Поле | Ответ | |---|---| | Задача | | | Текущий уровень | | | Следующий уровень | | | Почему именно эта задача | | | Какой outcome должен измениться | | ## 2. Карта переходов | Переход | Первый ход | Что проверить через месяц | |---|---|---| | **0 → 1** | отдать машине машинное | результат стал быстрее, но не ушёл без человеческой проверки | | **1 → 2** | перестать сдавать непроверенное | есть 3–5 критериев «правильно» | | **2 → 3** | собрать процесс | известны агент, человек, данные и стык, где ломается | | **3 → 4** | забрать ответственность | названа метрика и человек, который отвечает | | **4 → 5** | упаковать решение в систему | результат воспроизводится без ежедневного участия автора | ## 3. Мой ход | Горизонт | Что я сделаю | |---|---| | В ближайшие 7 дней | | | Через 30 дней проверю | | | Через 90 дней задача должна выглядеть так | | ## 4. Примеры ходов | Ситуация | Ход на +1 | |---|---| | Специалист ускорил отчёты с ИИ, но отчёты всё ещё никто не читает | перейти 1 → 2: договориться о критериях «отчёт помог принять решение» | | Руководитель сам собирает статус из десяти источников | перейти 2 → 3: агент собирает черновик, человек проверяет стыки и исключения | | Предприниматель получает черновик декларации от сервиса | перейти 1 → 2/4: определить, кто проверяет риск и кто отвечает перед налоговой | | Команда каждую неделю повторяет одну проверку вручную | перейти 4 → 5: упаковать проверку в чек-лист, шаблон или инструмент | ## 5. Запрет на красивую имитацию План не засчитывается, если: - вы просто написали новый промпт, но не изменили критерии проверки; - вы ускорили output, но outcome не стал яснее; - вы переложили риск на модель; - вы назвали систему «системой», но без вас она не работает; - вы не знаете, как поймёте через месяц, что стало лучше. ## Итоговая формула **Один уровень, одна задача, один квартал.** Один честный ход за квартал — это четыре хода в год. По этой лестнице мало кто поднимается быстрее. --- # Task-to-Outcome Map > Практикум к главе 6 «Человек как система». > Время: 40–60 минут. > Источник данных — реальные задачи последней рабочей недели, не должностная инструкция. Цель: увидеть, где ваше время уходит на дешевеющий output, а где — на то, что дорожает. Это точка входа в строительство личного харнесса. --- ## Шаг 1. Выберите три задачи Возьмите три задачи из прошлой рабочей недели. Не самые приятные и не самые сложные — самые **характерные**: те, которые повторяются. Пишите конкретно: - «писал ежемесячный отчёт по портфелю» - «готовил предложение для клиента X» - «разбирал договор с подрядчиком» - «делал презентацию для совета директоров» - «отвечал на запросы в поддержке» Не пишите широко: «работал над проектом», «занимался клиентами». **Задача 1:** `______________________________________________` **Задача 2:** `______________________________________________` **Задача 3:** `______________________________________________` --- ## Шаг 2. Семь вопросов для каждой задачи Заполните таблицу для каждой из трёх задач. Можно начать с одной, это займёт 15 минут. ### Задача 1: `_____________` | # | Вопрос | Ваш ответ | |---|---|---| | 1 | **Что я делаю?** Конкретно, пошагово — что вы физически делаете при выполнении этой задачи | | | 2 | **Зачем это нужно?** Что должно измениться у заказчика задачи (руководитель, клиент, коллега) | | | 3 | **Что может ИИ?** Что из п.1 ИИ уже делает или мог бы делать быстрее / дешевле | | | 4 | **Где нужен человек?** Где ошибка ИИ стоит дорого, где нужно суждение, доверие, ответственность | | | 5 | **Как измерить пользу?** Метрика: что изменилось у заказчика задачи после вашей работы | | | 6 | **Что перестать делать?** Действия из п.1, которые дешевеют и не требуют ваших усилий | | | 7 | **Куда подняться?** На какую роль/уровень перейти по этой задаче, если освободить время из п.6 | | --- ### Задача 2: `_____________` | # | Вопрос | Ваш ответ | |---|---|---| | 1 | **Что я делаю?** | | | 2 | **Зачем это нужно?** | | | 3 | **Что может ИИ?** | | | 4 | **Где нужен человек?** | | | 5 | **Как измерить пользу?** | | | 6 | **Что перестать делать?** | | | 7 | **Куда подняться?** | | --- ### Задача 3: `_____________` | # | Вопрос | Ваш ответ | |---|---|---| | 1 | **Что я делаю?** | | | 2 | **Зачем это нужно?** | | | 3 | **Что может ИИ?** | | | 4 | **Где нужен человек?** | | | 5 | **Как измерить пользу?** | | | 6 | **Что перестать делать?** | | | 7 | **Куда подняться?** | | --- ## Шаг 3. Прочитайте карту целиком Посмотрите на три заполненных блока вместе. Ответьте на три вопроса: **Сколько времени (в % от недели) уходит на задачи из п.3 («может ИИ»)?** `_____ %` Если больше 50% — это норма на 2025–2026. Это не провал. Это карта, откуда начинать. **Где ваша верификационная точка?** Из п.4 всех трёх задач — какая ошибка ИИ обойдётся дороже всего? `______________________________________________` Это место, где харнесс должен быть самым плотным. И это место, где ваша экспертиза стоит дороже всего. **Какой один шаг из п.7 даст больше всего пользы в следующий квартал?** `______________________________________________` --- ## Пример: аналитик в страховой компании (из главы 6) Задача: «Ежемесячный отчёт об убыточности портфеля». | # | Вопрос | Ответ | |---|---|---| | 1 | Что делаю? | Собираю данные из трёх систем, строю сводные таблицы, пишу объяснения к цифрам | | 2 | Зачем? | Руководство принимает решения по тарифам и сегментам | | 3 | Что может ИИ? | Собрать по шаблону, написать объяснения к стандартным паттернам, оформить структуру | | 4 | Где нужен человек? | Учесть регуляторный контекст прошлой недели, отсеять артефакт от тренда, взять ответственность за рекомендацию | | 5 | Как измерить? | Принимает ли руководство решения на основе отчёта, насколько точны прогнозы | | 6 | Что перестать делать? | Вручную пересобирать данные, переформатировать таблицы, писать шаблонные объяснения | | 7 | Куда подняться? | От «составитель отчёта» к «аналитик, который формулирует, какой вопрос сейчас важен» | **Вывод из примера:** 75% времени уходило на п.1 (сбор данных) и п.3 (шаблонные объяснения). Настоящая ценность — в п.4 и п.5. После автоматизации п.6 открылось время именно на них. --- ## Дальше После заполнения TOM переходите к [Personal Harness Builder](personal-harness-builder.md): там вы увидите, какой слой харнесса нужно строить в первую очередь, чтобы это освобождение времени состоялось. --- # Personal Harness Builder > Практикум к главе 6 «Человек как система». > Время: 30–45 минут. > Используйте после [Task-to-Outcome Map](task-to-outcome-map.md) — когда уже знаете, какие задачи анализируете. Харнесс (harness) — система вокруг ИИ, которая определяет результат. Глава 6 описывает шесть слоёв личной полезности и отдельный практический слой навыков (`skills`): повторяемых способов работы, которые не нужно каждый раз объяснять ИИ заново. Этот воркшит помогает увидеть, как выглядит ваш харнесс прямо сейчас. --- > ⚡ Быстрее в браузере: [**сборщик харнесса (HTML-инструмент)**](../skills/personal-harness-builder/) > — оцените семь слоёв и получите слабое звено + ход. ## Шаг 1. Инвентаризация недели Возьмите три задачи из TOM-воркшита или вспомните характерные задачи прошлой недели. Для каждой задачи ответьте на один вопрос: **какой ИИ-инструмент вы использовали и как именно?** | Задача | Инструмент | Как использовали | |---|---|---| | | | | | | | | | | | | Если в столбце «Инструмент» пусто — это сигнал: не отсутствие возможности, а отсутствие системы. --- ## Шаг 2. Срез по слоям Оцените каждый слой вашего харнесса по шкале 1–3: - **1** = не существует / случайный порядок - **2** = есть, но непоследовательно - **3** = работает системно, каждый раз ### Thinking: думаю вместе с ИИ, сохраняя навык Вопросы: - У меня есть привычный способ работать с ИИ над сложными задачами (не только «задать вопрос и скопировать ответ»)? - Я могу отличить, когда ИИ ошибается, а когда прав? - Я сохраняю способность решать ключевые задачи без ИИ, когда нужно? **Моя оценка:** `___` / 3 **Что конкретно делаю сейчас:** `______________________________________________` **Что хочу улучшить:** `______________________________________________` --- ### Knowledge: личная база знаний Вопросы: - У меня есть место, куда я складываю полезные материалы, выводы, шаблоны из прошлых задач? - Я могу передать контекст новой задачи ИИ-инструменту за 2 минуты? - Моя база знаний — моя (не в рабочих системах, которые могу потерять)? **Моя оценка:** `___` / 3 **Что конкретно делаю сейчас:** `______________________________________________` **Что хочу улучшить:** `______________________________________________` --- ### Tools: инструменты с понятной ролью Вопросы: - Для каждого ИИ-инструмента, которым пользуюсь, я могу объяснить: зачем именно он, а не другой? - У меня 3–5 базовых инструментов с чёткими ролями, а не 20 подписок «на всякий случай»? - Я обновляю инструментальный арсенал раз в квартал, а не каждые две недели? **Моя оценка:** `___` / 3 **Что конкретно делаю сейчас:** `______________________________________________` **Что хочу улучшить:** `______________________________________________` --- ### Proof: публичные артефакты работы Вопросы: - Есть ли что-то публичное (статья, репо, кейс, презентация, портфолио), что показывает, что я умею? - Я создаю артефакты за последние 6 месяцев, не только выполняю внутренние задачи? - Кто-то за пределами моей команды может судить о моей работе по открытым материалам? **Моя оценка:** `___` / 3 **Что конкретно делаю сейчас:** `______________________________________________` **Что хочу улучшить:** `______________________________________________` --- ### Trust: репутация за качество и точность Вопросы: - Когда я отдаю результат работы, коллеги/клиенты доверяют, что факты и данные проверены? - У меня есть привычка верификации ИИ-выводов перед передачей дальше? - Меня называют по имени, когда речь идёт о надёжных результатах в моей области? **Моя оценка:** `___` / 3 **Что конкретно делаю сейчас:** `______________________________________________` **Что хочу улучшить:** `______________________________________________` --- ### Outcome: связь работы с реальным результатом Вопросы: - Я могу объяснить, как моя работа влияет на метрику, решение или клиента (не просто «выполнил задачу»)? - За последний месяц был момент, когда я сказал: «Вот что изменилось благодаря этому»? - Я отслеживаю, использует ли заказчик то, что я сделал? **Моя оценка:** `___` / 3 **Что конкретно делаю сейчас:** `______________________________________________` **Что хочу улучшить:** `______________________________________________` --- ### Skills: повторяемые навыки системы Вопросы: - У меня есть хотя бы один повторяемый способ работы с ИИ, который описан как инструкция, а не живёт только в голове? - Если задача повторилась 3 раза, я превращаю её в шаблон, чек-лист или `skill`? - В моих skills есть границы: где ИИ обязан остановиться и спросить человека? **Моя оценка:** `___` / 3 --- ## Шаг 3. Прочитайте свой срез Перенесите оценки в одно место: | Слой | Оценка | |---|---| | Thinking | `/3` | | Knowledge | `/3` | | Tools | `/3` | | Proof | `/3` | | Trust | `/3` | | Outcome | `/3` | | Skills | `/3` | | **Итого** | **/21** | **Найдите самый слабый слой** (оценка 1 или 2). Харнесс — система. Цепь прочна настолько, насколько прочно самое слабое звено. Укрепление трёх слоёв одновременно эффективнее, чем оттачивание одного сильного. **Мой приоритетный слой:** `______________________________________________` --- ## Шаг 4. Один конкретный шаг на следующие 2 недели Не «буду улучшать Knowledge», а конкретное действие: Плохо: «Создам базу знаний» Хорошо: «К пятнице создам одну папку в Notion/Obsidian, куда буду складывать выводы из рабочих встреч» Плохо: «Стану лучше верифицировать ИИ» Хорошо: «Для каждого отчёта, который сдаю руководителю, буду проверять три ключевых цифры вручную» Плохо: «Сделаю себе skills» Хорошо: «Опишу один skill для еженедельного отчёта: входные данные, шаги, проверка, где ИИ должен остановиться» **Мой один шаг на следующие 2 недели:** `______________________________________________` `______________________________________________` **Когда проверю результат:** `____________` --- ## Связь с Task-to-Outcome Map Если вы заполняли TOM-воркшит раньше, посмотрите на вопрос п.4 («Где нужен человек?»). Скорее всего, самый слабый слой харнесса — именно там, где вы назвали ключевую роль человека. Это не случайность: Trust и Thinking укрепляются только через системную практику, не через инструменты. --- ## Дальше Если нужны примеры уровней харнесса и skills — [Examples by Level](../harness-examples/examples-by-level.md). Если нужна карта инструментов по слоям — [Tools Map by Layer](../tools-map/tools-map-by-layer.md). Для общего обзора главы и навигации — [Глава 6. Companion](../chapters/06-chelovek-kak-sistema.md). --- # Оформи навык в скилл > Практикум к главе 6 «Человек как система». Время: 20–30 минут. > Продолжает [Личную систему](personal-harness-builder.md): когда вы уже видите свой харнесс — > здесь упаковываете один повторяемый кусок в переносимый навык. ## Зачем это нужно Есть простое правило: **если вы объясняете ИИ одну и ту же логику в четвёртый-пятый раз — это уже скилл.** Не модель «тупит», а у вас в этом месте нет системы. Объяснение одной процедуры заново отъедает 8–12 минут в день; за месяц по всем задачам набегают часы. Скилл (skill) — файл-инструкция (`SKILL.md`), который агент сам подгружает, когда задача попадает в его область. Записали логику один раз — и перестали объяснять. Готовые чужие скиллы — в [банках скиллов](../watch/skill-banks.md); этот лист про то, как сделать свой. --- ## Шаг 1. Найдите кандидата Отметьте процедуру, которая повторяется и которую вы каждый раз объясняете заново. | Признак | Ваш пример | |---|---| | Объясняю ИИ это ≥4 раз | | | Каждый раз чуть по-разному (нет стабильного результата) | | | Есть понятный «как правильно» | | Если все три галочки — это скилл. Берём самый частый. ## Шаг 2. Опишите процедуру словами Ответьте на четыре вопроса (это и будет тело скилла): 1. **Когда применять.** В каких задачах агент должен этот навык подхватывать? 2. **Что на входе.** Какие материалы/данные вы даёте. 3. **Как делать (шаги).** Ваша логика по пунктам — то, что вы каждый раз диктуете. 4. **Что на выходе и как проверять.** Формат результата + ваша точка проверки. ## Шаг 3. Соберите файл `SKILL.md` Минимальный шаблон (скопируйте и заполните): ```markdown --- name: razbor-dogovora description: Разбирает входящий договор и выдаёт риски для моей стороны с цитатой пункта. --- ## Когда применять Когда я даю текст договора и прошу оценить риски. ## Что на входе Текст договора (или ссылка/файл). ## Шаги 1. Выдели риски для МОЕЙ стороны (я — заказчик). 2. Отсортируй по тяжести. 3. К каждому риску — цитата пункта. 4. Предложи правку формулировки. ## На выходе Таблица: риск | тяжесть | цитата пункта | предлагаемая правка. Я проверяю цитаты по тексту и беру ответственность за решение. ``` ## Шаг 4. Положите туда, где агент его увидит - В вашем ИИ-инструменте/агенте — в папку скиллов (у Claude Code, Codex, Cursor и др. свой путь). - Имя файла = понятное; одно дело — один скилл. ## Шаг 5. Проверьте и обновляйте - Прогоните на 1–2 реальных задачах. Результат стабильный? Если нет — уточните шаги. - Раз в месяц — ревизия: что устарело, что добавить. - **Доступы и безопасность:** скилл с доступом к почте/файлам/деньгам — только с подтверждением и в [песочнице](personal-harness-builder.md). К чужому скиллу относитесь как к чужому коду (см. [доверие к скиллу](../watch/skill-banks.md)). --- ## Что вы получите Список ваших скиллов = ваш переносимый харнесс. Утром запускаете агента — он сам подхватывает нужный навык под задачу. Раздражение «каждый раз объясняю одно и то же» — это сигнал: здесь у вас должен быть скилл. > Связь: [Личная система](personal-harness-builder.md) · [Банки скиллов](../watch/skill-banks.md) · > [Промпты: метод + проверка](../prompts/index.md) · [Банк профессий](../applications/_index.md). --- # Tools Map by Layer > Практикум к главе 6 «Человек как система». > Обновляется при появлении новых данных — сами принципы отбора не меняются, меняются примеры. **Важно:** Глава 6 намеренно не называет конкретных инструментов — они меняются быстро. Здесь — живая версия: принципы выбора по каждому слою + примеры с датой актуальности. Примеры иллюстрируют класс инструментов, не являются рекомендацией. **Доступность из РФ** (🇷🇺 нативные / 🔑 агрегаторы / 🌍 международные) по каждому слою — в [Карте инструментов](../watch/tools-map.md); RU-сервисы под конкретную роль — в карточке вашей профессии ([каталог](../applications/_index.md)). --- ## Как читать эту карту Для каждого слоя харнесса: один ключевой вопрос выбора + критерии + примеры класса инструментов с датой. Правило отбора в личный харнесс: **три вопроса вместо «все популярные»:** 1. Я понимаю роль этого инструмента в системе? 2. Он решает задачу, которую я уже определил в TOM? 3. Я буду использовать его регулярно (раз в неделю минимум)? Если нет — инструмент не нужен сейчас. --- ## Слой 1: Thinking **Ключевой вопрос выбора:** Помогает ли инструмент думать вместе, сохраняя авторское суждение? **Критерии:** - Позволяет работать диалогово (не один запрос → один ответ) - Поддерживает длинный контекст (не теряет нить разговора) - Позволяет задавать уточняющие вопросы и менять направление **Класс инструментов (примеры, 2025–2026):** - Чат с длинным контекстом: Claude, GPT-4o, Gemini Advanced — для итеративных рассуждений - Диалоговые воркспейсы: Claude Projects, ChatGPT Projects — постоянный контекст по теме - Голосовой режим (нативный): когда думать на ходу важнее, чем писать **Признак слабого Thinking-слоя:** вы задаёте ИИ один вопрос, получаете ответ, копируете — и на этом всё. --- ## Слой 2: Knowledge **Ключевой вопрос выбора:** Могу ли я передать контекст задачи ИИ-инструменту за 2 минуты? **Критерии:** - Хранит заметки в формате, пригодном для копирования в ИИ-чат - Поддерживает поиск по содержимому, не только по тегам - Данные хранятся там, где я их контролирую (не только в корпоративных системах) **Класс инструментов (примеры, 2025–2026):** - Личные базы знаний с поиском: Obsidian, Notion (личное пространство), Bear - Векторный поиск по своим документам: NotebookLM, Mem.ai — задать вопрос по своему корпусу - Структурированные заметки с backlinks: Logseq, Roam Research — для нелинейных связей **Признак слабого Knowledge-слоя:** каждый раз при запуске ИИ-задачи вы тратите 20+ минут на поиск нужных материалов. --- ## Слой 3: Tools **Ключевой вопрос выбора:** Сколько инструментов у меня активно и могу ли я объяснить роль каждого? **Критерии для каждого инструмента в арсенале:** - Я использую его минимум раз в неделю - Я могу объяснить, чем он лучше аналога для конкретной задачи - Он экономит ≥30 минут в неделю или делает невозможное возможным **Базовые роли (не инструменты, а функции — 2025–2026):** - Мощный чат/рассуждатель: для сложных задач — анализ, синтез, планирование - Поиск с суммаризацией: для исследований — Perplexity, Gemini с поиском - Специализированный агент: для повторяющихся задач в конкретной области (код, юридика, финансы) - Автоматизация потоков: для связки инструментов — когда задача повторяется > 5 раз в неделю **Признак слабого Tools-слоя:** у вас 15+ подписок, но «всё равно постоянно ищу что-то новое». --- ## Слой 4: Proof **Ключевой вопрос выбора:** Где внешний наблюдатель может увидеть мою работу? **Критерии:** - Артефакт доступен без регистрации или с минимальным барьером - Показывает способ мышления, не только финальный результат - Обновлялся в последние 6 месяцев **Класс инструментов (примеры, 2025–2026):** - Публичные тексты: Substack, Medium, Telegram-канал с архивом - Профессиональные портфолио: LinkedIn (кейсы, не только должности), GitHub - Видео/аудио: короткие объяснения сложных концепций — YouTube Shorts, подкасты - Репозитории и шаблоны: открытые материалы, которыми пользуются другие **Признак слабого Proof-слоя:** о вашей экспертизе знают только те, кто работал с вами напрямую. --- ## Слой 5: Trust **Ключевой вопрос выбора:** Есть ли системная проверка результатов перед передачей дальше? **Критерии:** - Включена в рабочий процесс, не «когда есть время» - Проверяет именно то, что ИИ склонен делать неправильно в вашей области - Занимает меньше 15% общего времени задачи **Принципы верификации (2025–2026):** - Цифры и статистика: всегда проверять вручную по первоисточнику, не через ИИ - Юридические и финансовые выводы: сверять с актуальными нормативами, не с обучающими данными модели - Профессиональные рекомендации: запускать через «что изменилось с 2024 года» — у большинства моделей есть cutoff **Признак слабого Trust-слоя:** вы передаёте результат ИИ напрямую, не читая и не проверяя. --- ## Слой 6: Outcome **Ключевой вопрос выбора:** Связана ли моя работа с измеримым результатом для заказчика? **Критерии:** - Я знаю метрику: что изменится у заказчика после моей работы - Я узнаю обратную связь о том, был ли результат использован - Через месяц я могу сказать: «Вот что изменилось» **Инструменты измерения (примеры, 2025–2026):** - Явные метрики: OKR/KPI в личном трекере, Notion или таблица с квартальными итогами - Неявные метрики: обратная связь от заказчика, ссылки на вашу работу в чужих документах - Портфольный трекинг: сравнение задач из TOM через 3 месяца — что изменилось в колонке «куда подняться» **Признак слабого Outcome-слоя:** вы можете описать, что делали, но не можете сказать, что изменилось. --- ## Как обновлять эту карту - Конкретные инструменты в примерах пересматривать раз в 6 месяцев - Принципы и критерии — стабильные, менять только если меняется характер слоя - Дату версии обновлять при каждом обновлении примеров - Не добавлять инструменты, которые вы лично не проверили в рабочей задаче Примеры уровней харнесса и skills: [Examples by Level](../harness-examples/examples-by-level.md). Полная библиография главы 6 с проверенными ссылками: [Источники Тома 1](../sources/tom1.md). --- # Аудит пяти дефицитов > Практикум к главе 7 «Навыки, которые дорожают». Время: 25–30 минут. > Источник данных — последняя рабочая неделя, не резюме. 🧮 **Быстрее:** [интерактивная версия в браузере](../skills/five-deficits-audit/) — выбирает один дефицит на квартал и предлагает ход (без установки, данные не уходят). Когда output дешевеет, дорожают пять дефицитов: **суждение, вкус, доверие, внимание, дистрибуция**. Подлинность — не шестой пункт, а свойство всех пяти: ценно, когда видно, что за этим стоит человек. Этот лист — не «список навыков будущего», а диагностика: какой дефицит у вас уже есть (и рынок его не видит), какой провисает. --- ## Шаг 1. Три задачи недели Возьмите 3 конкретные задачи (как в [usefulness-levels-self-check.md](usefulness-levels-self-check.md) — если делали, берите те же). Не «занимался проектом», а «разобрал договор», «собрал отчёт». 1. `____________________________` 2. `____________________________` 3. `____________________________` ## Шаг 2. Пять вопросов на задачу Для каждой задачи ответьте по пяти дефицитам: | Дефицит | Вопрос | |---|---| | **Суждение** | Какие решения «по ситуации» здесь принимаю я — и что будет, если их примет модель? | | **Вкус** | Из скольких вариантов я выбираю и по какому эталону «хорошо»? | | **Доверие** | Мою работу здесь перепроверяют — или подписывают не глядя? | | **Внимание** | Дошёл ли результат до человека, который принимает решение? | | **Дистрибуция** | Узнает ли кто-то за пределами задачи, что это сделал я? | ## Шаг 3. Карта дефицитов Отметьте по каждой задаче: **силён / нейтрально / провисает**. Плюс особая метка — **«не оцифрован»** (дефицит есть, но рынок его не видит → ход в сторону подлинности и proof). | Дефицит | Задача 1 | Задача 2 | Задача 3 | Не оцифрован? | |---|---|---|---|---| | Суждение | | | | | | Вкус | | | | | | Доверие | | | | | | Внимание | | | | | | Дистрибуция | | | | | ## Шаг 4. Один дефицит, один ход, один квартал Выберите **один** дефицит — где ход даст больше всего. Не три. - **Мой дефицит:** `____________` - **Один ход на квартал** (например: «провисает дистрибуция → один публичный разбор в месяц»; «суждение не оцифровано → выписать критерии, по которым отличаю годное от правдоподобного»): `____________________________________________________________` - **Дата проверки:** `____________` ## Проверка против самообмана - «Сильным» считается дефицит, к которому есть пример последствий, а не самооценка. - «Доверие» подтверждается чужим поведением (подписывают не глядя), а не самоощущением. - Один ход — не три. Распыление = ноль. --- > Свежие премии за навыки и инфраструктура подлинности — [watch/skills-that-pay.md](../watch/skills-that-pay.md). > Назад: [Практикум — глава 7](../chapters/07-navyki-kotorye-dorozhayut.md) · --- # Чек-лист когнитивного долга > Практикум к главе 8 «Когнитивный долг». Время: 5 минут. > Применяйте к важным задачам и к слишком гладкому «готово», а не к каждому запросу. Когнитивный долг — когда вы берёте продуктивность сегодня в обмен на навык завтра. Долг бывает осознанным выбором. Плохо — когда он превращается в привычку и вы этого не замечаете. --- > ⚡ Быстрее в браузере: [**трекер когнитивного долга (HTML-инструмент)**](../skills/cognitive-debt-check/) > — 7 вопросов + профиль режима + один ход «верни трение». ## Семь вопросов Отметьте по важной задаче, которую только что сделали с ИИ: - [ ] Я **объяснил** ход, а не просто выдал результат? - [ ] Я **проверил** хотя бы один факт/источник вне модели? - [ ] Я понимаю решение настолько, чтобы **повторить его без ИИ**? - [ ] Я стал после этой задачи **сильнее**, а не только быстрее? - [ ] Какой навык я сегодня **не тренировал**, отдав его машине? `____________` - [ ] Где я **намеренно** оставил себе работу без ИИ? `____________` - [ ] Это «готово» не слишком ли гладкое — не пропустил ли я ошибку, потому что лень проверять? ## Как читать Без баллов. Если большинство галочек не в вашу пользу — вы берёте долг. Это не «вы плохо работаете». Это сигнал: либо долг осознанный (ок), либо он стал привычкой (пора вернуть трение). --- > Дальше: [аудит режима работы с ИИ](ai-mode-audit.md) · банк формулировок > [training-not-answers.md](training-not-answers.md). > Назад: [Практикум — глава 8](../chapters/08-kognitivnyy-dolg.md) · --- # Аудит режима работы с ИИ > Практикум к главе 8 «Когнитивный долг». Время: 5–7 минут. > Источник — реальная рабочая неделя. Режим — про задачу, не про вас как личность. Три режима: **киборг** (постоянно спорите с моделью, работаете в связке), **центавр** (заранее делите: это машине, это себе), **самоавтоматизатор** (отдали задачу целиком и выпали из контура). Цель — увидеть, где вы выпали, и вернуться. --- ## Шаг 1. Три типовые задачи недели (те же, что в [usefulness-levels-self-check.md](usefulness-levels-self-check.md), если делали) 1. `____________________________` 2. `____________________________` 3. `____________________________` ## Шаг 2. Три вопроса на задачу | Вопрос | З1 | З2 | З3 | |---|---|---|---| | Оставался ли я внутри решения? | | | | | Что отдал ИИ — кусок или весь процесс? | | | | | Вырос ли мой навык после? | | | | ## Шаг 3. Метка режима Поставьте на каждую задачу: **киборг / центавр / самоавтоматизатор**. Метим не по объёму ИИ, а по тому, остался ли человек в контуре. | Задача | Режим | |---|---| | 1 | | | 2 | | | 3 | | ## Шаг 4. Один сдвиг Возьмите одну «самоавтоматизаторскую» задачу и верните в неё трение (формулировка из [training-not-answers.md](training-not-answers.md)) или повтор без ИИ. - **Задача:** `____________` → **что меняю:** `____________________________` ## Шаг 5. Тренировочные задачи Отметьте задачи, где растут суждение, вкус, диагностика, объяснение вывода, ответственность. **Их нельзя отдавать ИИ целиком.** `____________________________________________________________` → Перенесите этот список в [task-to-outcome-map.md](task-to-outcome-map.md) (слой «тренировочные задачи») и в [интегральную карту аудита (гл. 9)](profession-audit-integrated.md). --- > Назад: [Практикум — глава 8](../chapters/08-kognitivnyy-dolg.md) · --- # Банк формулировок: трение вместо готового ответа > Практикум к главе 8 «Когнитивный долг» и Тому 2, главе 7 «Дети». > Это **не** «100 промптов». Это принцип с примерами: левый столбец отдаёт мышление машине, правый > оставляет усилие себе. К каждой паре — почему она тренирует. --- ## Ядро (из главы 8) | Отдаёт навык | Тренирует навык | Почему | |---|---|---| | «Напиши ответ клиенту» | «Дай 3 варианта тона и trade-offs каждого — выберу сам» | вы держите суждение и вкус | | «Сделай вывод по таблице» | «Покажи 2 гипотезы и где данные их не подтверждают» | вы проверяете, а не принимаете на веру | | «Реши задачу» | «Объясни два подхода, я выберу и доделаю» | вы остаётесь автором решения | | «Напиши код» | «Набросай каркас и отметь, где легко ошибиться» | вы понимаете, что запускаете | | «Сформулируй стратегию» | «Задай мне 5 вопросов, без которых стратегию не собрать» | мышление остаётся за вами | ## Расширения по типам задач (живое — обновляется) **Письмо / аналитика:** «Раскритикуй мой черновик как скептик» вместо «перепиши за меня». · «Какие источники это опровергают?» вместо «подтверди». **Код:** «Где это сломается под нагрузкой?» вместо «оптимизируй». · «Объясни эту строку» вместо «просто почини». **Решения / стратегия:** «Сыграй адвоката дьявола против моего плана» вместо «одобри». · «Что я не учёл?» вместо «составь план». **Обучение нового:** «Дай задачу на проверку, что я понял» вместо «объясни ещё раз». · «Веди меня вопросами, не давай ответ сразу». --- ## Правило Каждая хорошая формулировка должна объяснять, **какое усилие остаётся у человека**. Если усилие ноль — это не трение, а тот же готовый ответ другими словами. Новые удачные формулировки добавляйте сверху с короткой пометкой «почему тренирует». > Назад: [аудит режима](ai-mode-audit.md) · [Практикум — глава 8](../chapters/08-kognitivnyy-dolg.md) · > [детский режим ИИ-репетитора](ai-tutor-training-mode.md) · --- # Интегральная карта аудита профессии > Практикум к главе 9 «Личный аудит профессии». Время: 30–45 минут. > Источник данных — ваша реальная рабочая неделя, не резюме и не должностная инструкция. Глава 9 не вводит новый инструмент — она **сводит в одну картину** то, что вы уже разбирали по отдельности: уровень полезности (гл. 5), личную систему-harness (гл. 6), режим работы с ИИ (гл. 8) и карту от задачи к результату (гл. 6). Этот лист — агрегатор. Если соседние воркшиты вы уже заполняли, просто перенесите их выходы сюда и обновите. Цель — получить на одном листе свой диагноз: что дешевеет, где слабое место, что несгораемое, куда один шаг роста. Без баллов и «индекса замещаемости» — это карта, а не тест личности. --- ## Блок A. Карта от задачи к результату (3–4 задачи) Возьмите 3–4 характерные задачи последней недели. Для каждой — короткий разбор (полная версия — [task-to-outcome-map.md](task-to-outcome-map.md)). | Задача | Что меняет в мире (outcome) | Что уже умеет ИИ | Где нужен человек | |---|---|---|---| | | | | | | | | | | | | | | | **Доля недели на то, что ИИ уже умеет (грубо, %):** `____` ## Блок B. Пять координат Заполняемые поля; в скобках — откуда взять выход. 1. **Лестница** (вход / середина / верх — из гл. 4, [ladder-self-diagnosis.md](ladder-self-diagnosis.md)): `____________` 2. **Уровень полезности 0–5** (из гл. 5, [usefulness-levels-self-check.md](usefulness-levels-self-check.md)): `____` 3. **Режим работы с ИИ** (киборг / центавр / самоавтоматизатор — из гл. 8, [ai-mode-audit.md](ai-mode-audit.md)): `____________` 4. **Слабый слой личной системы** (мышление / знания / инструменты / proof / доверие / outcome — из гл. 6, [personal-harness-builder.md](personal-harness-builder.md)): `____________` 5. **Несгораемая ценность** (что в вас труднее всего быстро скопировать — опыт, вкус, доверие, отношения, контекст): `____________________________________________` ## Блок C. Сводка диагноза Соберите одной фразой каждое: - **Что дешевеет** (задачи, уходящие к машине): `____________________________________` - **Слабый слой / координата, которую чинить первой:** `____________________________` - **Одна несгораемая ценность, на которую опираюсь:** `____________________________` - **Один +1** (где один шаг вверх по уровню даст больше всего): `____________________` Это и есть ваш диагноз на одном листе. Не «программа развития на 5 страниц» — четыре строки, из которых дальше вырастает план. --- ## Куда дальше - Как диагноз превращается в действие (логика, без самого плана) → [diagnosis-to-action-path.md](diagnosis-to-action-path.md). - **Сам план на 90 дней — в главе 11:** [personal-90-day-plan.md](personal-90-day-plan.md). - Свой случай можно сверить с образцом по профессии (`../applications/<роль>-audit.md`). > Назад: [Практикум — глава 9](../chapters/09-lichnyy-audit-professii.md) · --- # Пример: Марина, маркетолог — тетрадь Тома 1 целиком > Собирательный персонаж, цифры иллюстративные. Смысл — показать, как выглядят честные ответы > в [Рабочей тетради Тома 1](../playbooks/tom1-workbook.md). **Марина, 34 года, маркетолог в компании из ~80 человек (B2B-услуги).** Ведёт контент, рассылки, лендинги и отчётность по лидам. ИИ пользуется «как все»: попросить черновик поста, переписать письмо. Тревога знакомая: «черновики теперь пишет машина — что остаётся мне?» --- ## Шаг 1 — Рычаг ценности (глава 2) - **Главный рычаг моей работы:** внимание и доверие (рычаг ③) — компания покупает у нас потому, что нам верят до первого звонка. - **Что дешевеет (output):** тексты постов, баннеры, черновики рассылок — это теперь умеет любой. - **Что остаётся моим (outcome):** за что реально спрашивают — заявки от «правильных» клиентов и репутация, из-за которой нас рекомендуют. *Почему это честный ответ:* Марина не написала «мой рычаг — контент». Контент — это output. Рычаг — то, за что платят. ## Шаг 2 — Неделя по корзинам (глава 3) Выписала 13 задач прошлой недели по календарю. Итог: - **Доля 🟢 «ИИ сам»:** ~35% времени (черновики постов, нарезка рассылки, отчёт по открытиям, описания к вебинару). - **Главная 🔴-задача, где я незаменима:** разговор с продажами о том, какие лиды «наши», а какие мусор — и переупаковка позиционирования после этого разговора. - Неприятное открытие: 3 задачи из 13 — «занятость» без рычага (переливание отчёта из одной таблицы в другую). ## Шаг 3 — Лестница (глава 4) - **Вход / середина / верх:** середина — задачи ставят мне, но исполнителей у меня нет. - **Один зацеп рядом:** бюджет на подрядчиков по дизайну проходит через меня — это уже маленькое «владение», можно расширять. ## Шаг 4 — Уровень полезности и ход +1 (глава 5) - **Мой уровень по умолчанию:** 2 («делаю, что сказали, хорошо и с ИИ быстро»). - **Задача-кандидат на +1:** ежемесячный отчёт по лидам. Сейчас я его «делаю», а хочу — «отвечать за вывод»: не таблица, а страница «что это значит и что меняем», под которой стоит моё имя. ## Шаг 5 — Личная система (глава 6) - **Мой слабый слой:** проверка. ИИ пишет черновики, но у меня нет своего чек-листа, по которому я их принимаю, — принимаю «на глаз», поэтому боюсь делегировать больше. - **Что ИИ уже делает в моих задачах:** черновики, варианты заголовков, выжимки звонков. ## Шаг 6 — Один дорожающий навык (глава 7) - **Навык, который тренирую осознанно:** суждение о клиенте — раз в неделю сажусь с продажами на разбор двух сделок: почему пришли, почему купили/ушли. Это то, чего нет в данных. ## Шаг 7 — Режим работы с ИИ (глава 8) - **Мой режим:** честно — «само-автоматизатор» в текстах: отдаю и не читаю глубоко. - **Что делаю без ИИ раз в неделю:** один текст в месяц пишу с нуля сама — позиционный, где формулируется мысль, а не заполняется формат. Это спортзал, а не производство. ## Шаг 8 — Диагноз (глава 9) - **Что дешевеет:** производство контента — 35% моей недели уже в 🟢. - **Слабое место:** нет собственного контура проверки; принимаю работу ИИ «на вкус». - **Несгораемая ценность:** знание клиента, доверие продаж, чутьё «наш/не наш лид». - **Мой +1:** владеть выводами по лидам, а не таблицей. ## Шаг 9 — Кто я (глава 10) - **Я отвечаю за:** то, чтобы к нам приходили правильные клиенты и приходили подготовленными. (Было: «я делаю контент и рассылки».) ## Шаг 10 — План на 90 дней (глава 11) - **Одна задача:** ежемесячный отчёт по лидам. - **Старое правило:** «собираю цифры в таблицу и рассылаю». - **Новое правило:** «ИИ собирает цифры по моему шаблону → я проверяю по чек-листу из 5 пунктов → пишу полстраницы выводов → защищаю их на планёрке». - **Способность, которую оставляю за собой:** интерпретация: почему цифры такие и что менять. - **Проверяемое изменение через 90 дней:** на планёрке обсуждают мои выводы, а не мою таблицу; минимум одно решение в квартал принято по моей рекомендации. - **Следующий уровень ответственности:** бюджет одного канала под моим владением. - **Что останется как система:** шаблон сборки отчёта + чек-лист проверки + 30 минут в календаре на выводы. --- ## Что стоит заметить в этом примере 1. **Ни один ответ не героический.** Марина не «становится AI-евангелистом» — она переносит вес с производства (дешевеет) на суждение и владение выводом (дорожает). 2. **Слабое место нашлось не там, где ждали.** Не «не умею промптить», а «нет своего контура проверки» — это типично: проверка и есть узкое место делегирования. 3. **План держится на одной задаче.** Не «изменить карьеру», а один отчёт, одна привычка, одна метрика. Это и есть масштаб честных 90 дней. Заполняйте свою: [Рабочая тетрадь Тома 1](../playbooks/tom1-workbook.md). Другие примеры — [в каталоге](index.md). --- # Личный план на 90 дней (30-60-90) > Практикум к главе 11 «Первые 90 дней: личный план». Время: 30–40 минут. > Вход — ваш диагноз из главы 9 ([profession-audit-integrated.md](profession-audit-integrated.md)) > и «Канвас отчуждаемости» (приложение книги). Глава 11 даёт каркас: не список из двадцати пунктов, а **одна повторяющаяся задача**, доведённая до проверяемого изменения. Этот лист разворачивает «план на одной странице» из главы в заполняемую форму. Берите одну задачу и доводите до конца — единственный план, который работает, тот, который вы не бросили. --- ## Главная форма: одна задача на 90 дней Не набор параллельных целей, а одна задача, проведённая через старое правило, новый способ работы и проверяемое изменение. - **Задача:** `________________________________________________________________` - **Старое правило, по которому я работаю сейчас:** `_________________________________` - **Новое правило, которое хочу закрепить:** `_______________________________________` - **Способность, которую оставляю за собой и тренирую:** `____________________________` - **Изменение, которое должно быть видно через 90 дней:** `___________________________` > Если задач несколько, выберите ту, где улучшение заметит кто-то кроме вас, после работы > останется повторяемый способ, а ИИ освободит вас для более сильного суждения и ответственности. > [Канвас слабого множителя](weak-multiplier-canvas.md) — только дополнительный фильтр. ## Какую способность тренировать: четыре опоры Наваля Поле «способность, которую оставляю за собой и тренирую» — самое трудное в листе. Подсказка: когда ИИ удешевил производство, выигрывают не те навыки, что легче нанять или повторить. Инвестор Наваль Равикант давно описал четыре опоры, которые с приходом ИИ стали только важнее. Берём не как «секрет успеха», а как ориентир, какую способность стоит защитить от машины и тренировать осознанно. - **Специфическое знание.** То, что нельзя выучить по учебнику и нанять «такого же» на рынке: оно выросло из вашего пути, любопытства и редкой комбинации интересов. Чем оно специфичнее, тем хуже копируется — и тем дороже вы стоите. Тренировать = идти за своим настоящим интересом, а не за чужим списком «востребованного». - **Суждение.** Когда рычаг (тот же ИИ) дёшев и доступен почти всем, решает не объём труда, а качество решений: на что этот рычаг направить и где он врёт. Суждение тренируется на тех самых контрольных этапах без ИИ, что вы оставляете себе в днях 1–30. - **Умение строить и умение продавать.** Один делает результат, другой доносит его до тех, кому он нужен. Связка этих двух и даёт несоразмерную отдачу; ИИ усиливает обе стороны, но не заменяет ни ту, ни другую. - **Подотчётность.** Рычаг и доверие достаются тому, кто берёт видимый риск и ставит репутацию под собственным именем, — а не тому, кто просто много работает. Это прямой мост к проверяемому доказательству из дней 31–60: результат под вашим именем. ⚠️ Это личный взгляд инвестора, не исследование и не гарантия дохода. Берём структуру, без чужих цифр и обещаний. Подробнее про «рычаг» и почему он связан с отчуждаемостью — [Канвас слабого множителя](weak-multiplier-canvas.md); первоисточник — Naval Ravikant, «How to Get Rich (without getting lucky)» (2018) и Eric Jorgenson, «The Almanack of Naval Ravikant» (2020, navalmanack.com). ## Пример: договорной контур Заполненные поля, чтобы видеть механику (это пример метода, не реальная компания): - **Задача:** первый разбор типовых договоров. - **Старое правило:** любой юридический вопрос сразу уходит внешним юристам. - **Новое правило:** типовой риск сначала проходит внутреннюю проверку по накопленной практике. - **Что остаётся человеку:** определить границу типового, проверить вывод, решить, нужен ли юрист. - **Проверяемое изменение:** первый разбор типового договора занимает 15–20 минут, а не несколько дней ожидания; обращений к внешним юристам по типовым вопросам стало в разы меньше. - **Граница безопасности:** данные обезличены или разрешены внутренними правилами; финальное юридическое решение остаётся за человеком, а не за моделью. ## Дни 1–30: собрать способ работы - **Что делает ИИ:** `___________________________________________________________` - **Что проверяю и решаю я:** `____________________________________________________` - **Где работа останавливается без человека:** `___________________________________` - **Исходная точка** (как сейчас): `_______________________________________________` - **Первый признак улучшения:** `__________________________________________________` - **Как защищаюсь от когнитивного долга** (что делаю без ИИ): `______________________` ## Дни 31–60: довести до изменения - **Что должно измениться у клиента, команды или процесса:** `________________________` - **Чем подтвержу изменение** (метрика / решение / отзыв / рабочий документ): `________` - **Как пойму, что сдвиг произошёл:** `____________________________________________` - **Что не получилось и что поправлю:** `__________________________________________` ## Дни 61–90: взять больше ответственности и закрепить - **За какой результат я теперь отвечаю больше:** `_________________________________` - **Что делает новый способ повторяемым** (время в календаре / шаблон / проверка / ответственный человек): `_______________________________________________________` - **Когда пересмотрю этот способ работы:** `______________________________________` - **Как пойму, что сдвиг удержался:** `____________________________________________` --- ## Про метрику «как пойму, что сдвинулось» Не обязательно цифра — честный ответ на «по чему увижу, что сработало». Примеры: «раньше отчёт занимал день — теперь полчаса»; «мой разбор репостнули три человека из индустрии»; «позвали в проект, куда раньше не звали». ## Чек-ин на 30 / 60 / 90 В конце каждого периода вернитесь и отметьте: сдвинулось / нет / почему. Это не экзамен — это способ не бросить и поправить курс (карьера — стена, а не лестница: следующий зацеп, не вершина). | День | Что проверяю | Что изменилось | Какое правило победило | Что меняю дальше | |---|---|---|---|---| | 30 | | | | | | 60 | | | | | | 90 | | | | | --- > Честно: план не гарантирует результата — он повышает шансы. Темп ваш, не из книги. Начинайте малым. > Назад: [Практикум — глава 11](../chapters/11-pervye-90-dney-lichnyy-plan.md) · > [Канвас слабого множителя](weak-multiplier-canvas.md) · > [Интегральная карта аудита](profession-audit-integrated.md) · > [Чек-лист когнитивного долга](cognitive-debt-checklist.md) · > [Один дорожающий навык](five-deficits-audit.md) · --- # Канвас слабого множителя > Практикум к главе 11 «Первые 90 дней: личный план». Время: 15–20 минут. > Это **дополнительный фильтр выбора задачи**, не основа плана и не закон. Сам план на 90 дней > строится вокруг одной задачи в [личном плане](personal-90-day-plan.md); канвас помогает решить, > с какой задачи начать, если вы не уверены. 🧮 **Быстрее:** [интерактивная версия в браузере](../skills/weak-multiplier-canvas/) — перемножает множители и показывает ваш ноль (без установки, данные не уходят). Ваша ценность на рынке работает не как сумма, а как **произведение** четырёх множителей. Один близкий к нулю — и весь итог близок к нулю. Если не знаете, с какой задачи начать, — возьмите ту, что поднимает самый слабый множитель. **рынок × рычаг × отчуждаемость × экспертиза** --- ## Оцените каждый множитель (0–3) | Множитель | Что это | Балл (0–3) | Почему такой балл | |---|---|---|---| | **Рынок** | есть ли спрос на то, что вы делаете, и какого размера | | | | **Рычаг** | множится ли ваш час (софт, аудитория, агенты) или «час за час» | | | | **Отчуждаемость** | живёт ли результат отдельно от вас (актив, репутация, продукт, код) | | | | **Экспертиза** | насколько вы хороши — в своей нише, пусть узкой | | | **Произведение** (перемножьте баллы): `____` — если где-то 0, итог 0, и видно, где затык. ## Самый слабый множитель `____________________` Чаще всего у специалиста проседают **рычаг** и **отчуждаемость** — и оба про одно и то же, про что вся книга: перестать продавать только своё время (output) и начать строить то, что владеет результатом и работает без вас (outcome). ## Какое старое правило за ним стоит - **Если проседает рынок:** возможно, старое правило — «профессия сама объясняет мою ценность». - **Если проседает рычаг:** возможно, старое правило — «мой труд равен моим часам». - **Если проседает отчуждаемость:** возможно, старое правило — «ценность живёт только пока я лично за столом». - **Если проседает экспертиза:** возможно, старое правило — «достаточно быстро отвечать и много знать». Моё старое правило: `____________________________________________________________________________` Новое правило для плана на 90 дней: `______________________________________________________________` ## Один ход на 90 дней Что один вы сделаете, чтобы поднять самый слабый множитель? `____________________________________________________________________________` Теперь перенесите выбранную задачу в [личный план на 90 дней](personal-90-day-plan.md): старое правило → новое правило → способность → проверяемое изменение. Подсказка: проверяемое изменение из дней 31-60 — уже ход в сторону отчуждаемости: то, что работает и приносит результат без вашего постоянного участия. ## Откуда вообще этот множитель «рычаг» Идея восходит к инвестору и предпринимателю Навалю Равиканту — тред «How to Get Rich (without getting lucky)» (2018) и книга-систематизация Eric Jorgenson, «The Almanack of Naval Ravikant» (2020, свободно доступна на navalmanack.com). У Наваля три вида рычага: - **труд** — найм и делегирование других людей; - **капитал** — деньги, которые работают сами; - **«рычаг без разрешения»** — код и медиа: копируются бесплатно, и для их использования не нужно ничьё одобрение (в отличие от первых двух). Это и есть **отчуждаемость** в нашем канвасе — практический синоним третьего вида рычага: актив, который продолжает работать и копироваться без вашего постоянного участия. Наваль добавляет ещё две опоры, которые в канвас явно не вошли, но стоит держать в голове: **специфическое знание** (то, что нельзя выучить по учебнику — выросло из вашего пути и любопытства, поэтому его сложно скопировать или нанять «такого же») и **суждение** (когда рычаг — например, ИИ — становится дешёвым и доступным почти всем, решает не объём труда, а качество решений, что с этим рычагом делать). ⚠️ Это не формула богатства и не гарантия результата — личный взгляд инвестора, не исследование. Берём только структуру идеи, без чужих цифр и обещаний. > Источник: Naval Ravikant, «How to Get Rich (without getting lucky)» (Twitter/X, 2018); > систематизировано в Eric Jorgenson, «The Almanack of Naval Ravikant» (2020, navalmanack.com). --- > Глубже про отчуждаемость — «Канвас отчуждаемости» в приложении книги. > Назад: [Практикум — глава 11](../chapters/11-pervye-90-dney-lichnyy-plan.md) · --- --- name: optimize-my-work description: >- Помогает специалисту разложить свою работу на задачи и понять, что отдать ИИ, что оставить себе и чем это делать — по логике книги «Когда интеллект стал дешёвым» (output дешевеет, ценность в outcome). Use when the user names their profession or pastes their tasks/typical week and asks how to optimize their work with AI, what to delegate, or which tools to use. Триггеры: «оптимизируй мою работу как [профессия]», «что мне отдать ИИ», «разложи мои задачи», «как [роль] использовать ИИ». license: MIT --- # Оптимизация работы по профессии (Практикум «Когда интеллект стал дешёвым») 📋 Это готовый навык для ИИ-ассистента. Скопируйте весь блок ниже (кнопка «копировать» в углу) и вставьте в чат с любым ИИ (Алиса, ChatGPT, Claude и т.п.) — целиком, не вырезая куски. Затем в том же чате назовите свою профессию и опишите 5–10 реальных задач за последнюю неделю. ```text Ты — практичный, анти-хайп помощник. Не обещаешь «лёгких денег» и «100 промптов». Помогаешь человеку увидеть свою работу трезво и сделать один реальный ход. Голос спокойный, на «вы». Что собрать у пользователя (если не дал): 1. Профессия/роль. 2. 5–10 реальных задач последней недели (конкретных: «разобрал договор», не «работал над проектом»). 3. Опционально — чем уже пользуется и доступ (из РФ? готов ли к флагманам). Что сделать: 1. Разложи задачи по трём корзинам (логика GDPval — capability, и Anthropic Economic Index — что реально делегируют): - 🟢 «ИИ сам» — типовое, с чётким входом и проверяемым выходом (с беглой проверкой человеком). - 🟡 «человек + ИИ» — машина даёт объём/черновик, человек держит контекст и проверку. - 🔴 «только человек» — суждение, ответственность, доверие, сложная коммуникация. 2. Назови, что дешевеет и что дорожает в этой роли (output → outcome). 3. Дай минимальный стек (до 3 инструментов) с бейджем доступа: 🇷🇺 нативные (GigaChat/YandexGPT/Алиса) · 🔑 РФ-агрегаторы (доступ к флагманам из РФ без VPN) · 🌍 напрямую (DeepSeek/Qwen/Perplexity). Не вываливай двадцать; назови категорию и 1–2 примера, скажи «проверьте актуальность на дату». 4. Красные флаги — где в этой профессии ИИ опасен (галлюцинации, перс. данные, ответственность); что нельзя отдавать. 5. Один ход на эту неделю — одна задача из 🟡/🔴, доведённая до outcome, + что человек проверит. 6. Промпт-паттерн — покажи пару «плохо → хорошо» под задачу пользователя (проси варианты и слабые места, не готовый ответ — иначе копится когнитивный долг). Дисциплина (обязательно): - «Не верьте — проверьте»: помечай, что человек обязан проверить сам. - Не выдумывай инструменты, цены, ссылки. Не уверен — скажи «проверьте на дату» / [проверить]. - Не давай «вечный правильный ответ»: корзины ползут, инструменты устаревают — назови дату. - Не делай ярлык на человека — режим и уровень про задачу, не про личность. - Финал — один конкретный ход, не «программа на 5 страниц». Формат ответа: 1. Таблица «задача → корзина → что дешевеет/дорожает». 2. Минимальный стек (≤3, с бейджами). 3. Красные флаги (2–4 пункта). 4. Один ход недели + что проверить. 5. Один промпт-паттерн «плохо → хорошо». 6. Куда дальше: предложи свести диагноз (интегральная карта аудита) и собрать план на 90 дней. ``` --- --- name: week-inventory description: >- Раскладывает реальную рабочую неделю человека по трём корзинам — 🟢 «ИИ сам», 🟡 «человек + ИИ», 🔴 «только человек» — считает долю времени в 🟢+🟡 (личную экспозицию к дешёвому интеллекту) и находит задачи-«занятость» без рычага ценности. По главе 3 книги «Когда интеллект стал дешёвым». Use when the user lists their tasks for a week, asks which of their work AI can already do, or how exposed their job is. Триггеры: «разбери мою неделю», «что из моей работы заберёт ИИ», «моя экспозиция», «инвентаризация недели». license: MIT --- # Инвентаризация недели (Практикум «Когда интеллект стал дешёвым») 📋 Готовый навык для ИИ-ассистента. Положите файл в папку навыков своего агента — или просто скопируйте блок ниже целиком и вставьте в чат с любым ИИ (Алиса, ChatGPT, Claude, GigaChat), а затем перечислите задачи прошлой недели. Первоисточник и версия для заполнения руками — [рабочий лист «Инвентаризация недели»](../../playbooks/week-inventory.md). ```text Помоги мне разложить мою рабочую неделю по трём корзинам из книги «Когда интеллект стал дешёвым» (Том 1, глава 3). Корзины: 🟢 «ИИ сам» — типовая задача с чётким входом и проверяемым выходом; 🟡 «человек + ИИ» — машина даёт черновик или объём, я держу контекст и проверку; 🔴 «только человек» — суждение, ответственность, доверие, сложная коммуникация. Что собрать у меня, если я не дал сам: 1. 10–15 реальных задач прошлой недели — по календарю и переписке, как было по факту, а не как должно быть. Конкретных: «разобрал договор», а не «работал над проектом». 2. Примерное время на каждую. Что сделать: 1. Для каждой задачи назови корзину и рычаг ценности: ① деньги и рост · ② экономия издержек · ③ внимание и доверие · «—» если это просто занятость без рычага. 2. Посчитай долю моего времени в 🟢+🟡 — это моя экспозиция к дешёвому интеллекту. 3. Посчитай, сколько задач ушло в рычаг «—». 4. Верни итог, который я смогу скопировать и сохранить. 5. Задай мне три вопроса на честность с собой. Первый обязательный: где я прячусь в занятости вместо того, чтобы усилить 🔴-задачу, в которой я действительно незаменим. Дисциплина: - Не решай за меня. Это карта, а не вердикт: корзина — про задачу, а не про меня как человека. - Не подыгрывай. Если задача выглядит 🔴 только потому, что мне так приятнее, — скажи прямо. - Цель не «ускоряться в 🟢», а перенести вес в 🔴, где цена растёт. - Корзины ползут: назови, что этот разбор стоит повторить примерно через полгода. - Не выдумывай инструменты, цифры и ссылки. Не уверен — скажи «проверьте». Формат ответа: 1. Таблица: задача | время | корзина | рычаг. 2. Экспозиция: доля времени в 🟢+🟡, одной строкой. 3. Задачи-«занятость» (рычаг «—») списком. 4. Три вопроса на честность. 5. Один ход на неделю: какую 🟡/🔴-задачу усилить и что я проверю сам. ``` --- --- name: value-levers-filter description: >- Разбирает одну задачу по модели трёх рычагов ценности — рост и новые продажи, экономия издержек, внимание и доверие — и отвечает, что здесь output (дешевеет, автоматизировать) и что outcome (дорожает, оставить за собой). По главе 2 книги «Когда интеллект стал дешёвым». Use when the user asks whether a task is worth their time, what to delegate to AI, or why some of their work is losing value. Триггеры: «стоит ли мне это делать», «output или outcome», «что отдать ИИ в этой задаче», «три рычага ценности». license: MIT --- # Фильтр трёх рычагов ценности (Практикум «Когда интеллект стал дешёвым») 📋 Готовый навык для ИИ-ассистента. Положите файл в папку навыков своего агента — или скопируйте блок ниже целиком и вставьте в чат с любым ИИ (Алиса, ChatGPT, Claude, GigaChat), назвав одну конкретную задачу. Первоисточник и версия для заполнения руками — [«Фильтр трёх рычагов ценности»](../../playbooks/value-levers-filter.md). ```text Помоги разобрать ОДНУ задачу по модели «три рычага ценности» из книги «Когда интеллект стал дешёвым» (Том 1, глава 2). Что собрать у меня, если я не дал сам: 1. Одна конкретная задача. Не «маркетинг», а «пишу еженедельную рассылку клиентам». 2. Сколько времени она занимает и как часто повторяется. Что сделать: 1. Определи рычаг — ровно один, основной: ① рост и новые продажи — «магия», то, что недоступно другим; ② экономия издержек — то же самое дешевле или быстрее; ③ внимание и доверие — то, ради чего выбирают именно меня. Если ни один не подходит — так и скажи: это занятость. 2. Ответь на два вопроса честно: (1) умеет ли это уже сам дешёвый ИИ — почти полностью / частично / нет; (2) отличает ли это меня от других — уникально / средне / как у всех. 3. Сделай вывод: это output (дешевеет — автоматизировать и высвободить время) или outcome (усиливать — владение результатом, суждение, доверие, внимание). 4. Дай ОДИН ход: что конкретно отдать ИИ и какой outcome оставить за собой. Дисциплина: - Без хайпа и без обещаний денег. Не «вы заработаете», а «здесь цена растёт, здесь падает». - Если задача выглядит уникальной, но по факту её делает любой в отрасли — скажи прямо. - «Автоматизировать» не значит «перестать отвечать за результат»: назови, что я всё равно проверяю. - Не выдумывай инструменты, цены и ссылки. Не уверен — скажи «проверьте». Формат ответа: 1. Рычаг и почему именно он. 2. Два ответа: умеет ли ИИ · отличает ли меня. 3. Вердикт: output или outcome, одной фразой. 4. Один ход: что отдать, что оставить, что я проверю. ``` --- --- name: five-deficits-audit description: >- Прогоняет реальные задачи человека через пять дефицитов, которые дорожают по мере удешевления типовой работы: суждение, вкус, доверие, внимание, дистрибуция. Находит один дефицит, ход по которому даст больше всего за квартал. По главе 7 книги «Когда интеллект стал дешёвым». Use when the user asks which skills are worth developing now, why their expertise is not being paid for, or what to work on this quarter. Триггеры: «какие навыки дорожают», «что мне прокачивать», «аудит пяти дефицитов», «почему меня не ценят». license: MIT --- # Аудит пяти дефицитов (Практикум «Когда интеллект стал дешёвым») 📋 Готовый навык для ИИ-ассистента. Положите файл в папку навыков своего агента — или скопируйте блок ниже целиком и вставьте в чат с любым ИИ (Алиса, ChatGPT, Claude, GigaChat), затем опишите две-три реальные задачи своей недели. Первоисточник и версия для заполнения руками — [«Аудит пяти дефицитов»](../../playbooks/five-deficits-audit.md). ```text Прогони мою работу через пять дефицитов, которые дорожают по мере того, как ИИ удешевляет типовую работу (книга «Когда интеллект стал дешёвым», Том 1, глава 7): суждение, вкус, доверие, внимание, дистрибуция. Что собрать у меня, если я не дал сам: 1. Две-три реальные задачи последней недели — с тем, что я на самом деле делал, а не с описанием должности. 2. Чем закончилась каждая: кто принял результат и что было дальше. Что сделать: 1. По каждому из пяти дефицитов поставь одну из четырёх отметок: — силён: есть пример последствий, а не самооценка; — нейтрально; — провисает; — «не оцифрован»: дефицит у меня есть, но рынок, начальство или клиент его не видят и не считают. 2. «Доверие» подтверждается чужим поведением — подписывают не глядя, зовут без тендера, доверяют без проверки, — а не моим самоощущением. Держись этого правила. 3. Не давай мне три хода. Выбери ОДИН дефицит, где ход даст больше всего за ближайший квартал. 4. Предложи конкретный шаг и назови, как я проверю через три месяца, что действительно его закрыл. Дисциплина: - Отметку ставь по доказательству, а не по тому, как я себя описываю. Нет примера — значит «не оцифрован», так и скажи. - Отдельно отметь, если сильная сторона у меня есть, но её никто не видит: это другой ход, чем «прокачивать». - Никаких «развивайте насмотренность» без конкретики: шаг должен быть таким, чтобы я мог начать на этой неделе. - Не выдумывай исследования, цифры и курсы. Не уверен — скажи «проверьте». Формат ответа: 1. Таблица: дефицит | отметка | на чём основана отметка. 2. Один выбранный дефицит и почему именно он. 3. Конкретный шаг на квартал. 4. Проверка через три месяца: что должно измениться, чтобы это считалось закрытым. ```